Tag din sport til næste niveau.
Hvem er jeg?
Min baggrund
Mit navn er Alexander Jørgensen, og jeg har dedikeret hele mit liv til sport og præstation. Som tidligere topatlet har jeg opnået danmarksmesterskaber i vandpolo, deltaget i internationale konkurrencer og trænet med ungdomslandsholdet. Efter min vandpolokarriere skiftede jeg fokus til styrketræning og bodybuilding, hvilket har ført til konkurrencer som Danmarks Stærkeste Mand og Verdens Stærkeste Junior.
Gennem mange års selvstudier i fysiologi og sportsvidenskab har jeg opbygget en dyb forståelse for, hvordan kroppen præsterer og optimeres. Jeg er certificeret af BioLayne og den australske styrketræningsekspert Sebastian Oreb, hvilket sikrer, at min viden er baseret på den nyeste og mest effektive træningsmetodik.
Til daglig studerer jeg Medicin med Industriel Specialisering på Aalborg Universitet og arbejder som sygeplejevikar i Region Midtjylland. Ved siden af tilbyder jeg individuel rådgivning om træningsoptimering og sundhed, baseret på en kombination af videnskabelig indsigt og praktisk erfaring. Jeg driver også en YouTube-kanal, hvor jeg underviser i medicinske og videnskabelige emner for at gøre kompleks viden tilgængelig for alle.
Ekspert i styrketræning med flere års konkurrenceerfaring.
Certificeret inden for avanceret træningsmetodik.
Har deltaget i internationale konkurrencer inden for styrkesport og vandpolo.
Online Coaching
Hvad tilbyder jeg?
-
Træningsprogrammer: Skræddersyet til dine mål og behov som atlet. En bodybuilder træner ikke som en styrkeløfter, selvom der kan være overlap i tilgangen.
-
Jeg tilpasser hvert program specifikt til din sportsgren, uanset om du konkurrerer inden for styrkesport, bodybuilding, kampsport, atletik eller andre discipliner.
-
Optimer Din Træning & Sundhed Med Ekspertvejledning
-
Aerob Kapacitet: Maksimer dit VO2 max med målrettet aerob træning designet specifikt til dine præstationsmål som atlet.
-
Kostvejledning: Få personlig kostplanlægning, der sikrer optimal makro- og mikronæringsstofbalance. Er du en konkurrenceatlet, der skal ramme en bestemt vægt på en bestemt dato? Jeg skaber en skræddersyet diætplan og støtter dig hele vejen gennem dit vægtcut.
-
Kosttilskud: Modtag en nøje udvalgt liste af effektive kosttilskud baseret på den nyeste videnskab. Jeg guider dig væk fra dyre og unødvendige produkter, hvilket sparer dig penge og sikrer, at du får det, du virkelig har brug for.
-
OBS: Vær opmærksom på, at visse tilskud kan indeholde ingredienser, der er forbudne i nogle sportsorganisationer.
-
Livsstilsråd: Få ekspertvejledning i stresshåndtering, som er afgørende for din præstation. Optimer din mentale styrke og forbedr dine resultater.
-
Blodprøver: Få en dybdegående analyse af dine blodprøver for at identificere vitamin- og mineralmangler, der kan påvirke din restitution. Jeg overvåger også helbredsmarkører for at sikre, at du undgår unødvendig stress på dine organer.
-
Gratis Indledningssamtale: Book en gratis 1-times samtale via Zoom for at få indsigt i, hvordan jeg kan hjælpe dig med at nå dine mål.
-
Er Min Coaching For Dig?
-
Min online coaching er designet til seriøse atleter, der er klar til at tage deres præstation til det næste niveau. Hvis du træner mindre end 3 gange om ugen, er dette ikke din løsning. Ønsker du at opleve, hvordan jeg kan hjælpe dig? Start med et skræddersyet 10-ugers hypertrofi- og styrkeprogram. For en grundlæggende sundhedsmæssig optimering, tilbyder jeg en pakkeløsning med blodprøveanalyse og personlig feedback, perfekt for alle, der prioriterer deres helbred og præstation.
Priser
1
Månedligt Abonnement
750,- DKK
Optimal træning og kostvejledning for den seriøse atlet. Få kontinuerlig støtte og resultater.
-
24/7 Sparring: Få ubegribelig støtte og vejledning, når du har brug for det – altid lige ved hånden.
-
Skræddersyede Træningsprotokoller: Personligt tilpassede programmer, der optimerer din præstation i din specifikke sport. Programmet opdateres løbende for at maksimere dine resultater.
-
Kostvejledning + Kosttilskudspakke: Få en personlig kostplan og en effektiv kosttilskudspakke, der understøtter dine træningsmål og sikrer, at du får det maksimale ud af hver træningssession.
-
Blodprøveanalyse: Få en dybdegående analyse af dine blodprøver for at identificere vigtige mangler og optimere din restitution og generelle helbred.
-
Konkurrencecoaching: Jeg er med dig hele vejen under dine konkurrencer, klar til at give dig den støtte og rådgivning, du behøver for at præstere dit bedste.
2
10-ugers Hypertrofi & Styrkeprogram
1000,- DKK
Skræddersyet program til maksimal muskelvækst og styrke. Effektiv træning, der giver resultater.
Optimer din fysik og styrke med et struktureret 10-ugers program, der er designet til at maksimere dine resultater. Programmet er opdelt i to faser:
-
Hypertrofifase: De første 5 uger fokuserer på at opbygge muskelmasse gennem målrettede øvelser og progression, der stimulerer muskelvækst.
-
Styrkefase: De efterfølgende 5 uger er dedikeret til at øge din styrke med intensitet og teknik, der forbedrer din løftestyrke og kraft.
Bemærk: Programmet inkluderer ikke sparring, men leverer en detaljeret træningsplan for at sikre, at du når dine mål effektivt.
3
Blodprøveanalyse & Optimering
850,- DKK
Få en præcis analyse og skræddersyede sundhedsråd for optimal velvære og præstation.
-
1 Times Video Konsultation: En grundig online konsultation, hvor jeg analyserer dine sundhedsdata og diskuterer din helbredstilstand.
-
Omfattende Sundhedsvurdering: Jeg gennemgår dine organmarkører, metabolisme (herunder kolesterol), hormonelle niveauer (stofskifte og testosteron), elektrolytbalance, hæmatologi og meget mere for at give dig en detaljeret indsigt i din sundhed.